Una frase che sarebbe da tenere in considerazione tutto l’anno, invece una volta entrati al supermercato ci facciamo travolgere dalle offerte super accattivanti; in questo periodo cerchiamo di fare ancora più attenzione ed evitiamo di far scorta di panettoni, pandori, torroni…. in quanto i dolci natalizi sono estremamente calorici e il loro consumo sarebbe da limitare ai giorni delle feste. Se ve ne dovessero avanzare un po’ potete concedervi una mezza porzione a colazione, ricordandovi sempre di fare attività sportiva.