Quello di oggi più che un consiglio è una vera raccomandazione; salire sulla bilancia dopo i giorni di festa può essere davvero drammatico, perché i Kg che appariranno rischiano di essere veramente molto diversi rispetto ai quelli che avete visto il 24 mattina, è il rischio è quello che prevalgano i sensi di colpa e si iniziano diete squilibrate; ma in realtà basta riprendere le sane abitudini a tavola per ritornare al peso di partenza.
Questo perché i Chili non sono proprio “reali”; al nostro peso si aggiunge il peso del cibo ingerito e ci vogliono dalle 48 alle 72 ore per eliminarlo completamente; l’acqua trattenuta dagli alimenti un po’ più conditi del solito e l’acqua bevuta per riuscire a digerire il pasto.

Quindi evitiamo di pesarci e ritorniamo nei giorni successivi ad una sana alimentazione e una buona dose di attività fisica.