GUIDA ALLE BUONE ABITUDINI AI TEMPI DEL COVID-19
In questi giorni più che mai abbiamo bisogno di parole di supporto ecco a voi una guida per sfruttare al meglio questi momenti casalinghi GUIDA ALLE BUONE ABITUDINI AI TEMPI…
Parola d’ordine: ORGANIZZAZIONE!
Per chi mi segue sui social saprà che il lunedì è diventato #laschisciadellostudente ma in realtà le ricette possono essere utilizzate da chiunque per necessità si trovi a doversi portare…
L’importanza della qualità
La qualità è un principio che dovrebbe essere alla base di qualsiasi schema alimentare, ovviamente non è un singolo alimento che può creare problemi di salute , ma ricercare prodotti…
Gennaio
Ecco un nuovo Gennaio carico di speranze e buoni propositi. Per tutto il 2020 vi regalerò il calendario del mese scaricabile da poter utilizzare come sfondo del vostro pc. Salva…
Decalogo Antispreco
Le abbiamo tanto attese ed ecco che le festività natalizie sono arrivate; non voglio darvi i classici consigli su come comportarvi a tavola, ma vorrei farvi riflettere sullo spreco alimentare.…
healthy eating and diet concept - natural rich in protein food on table
L’ossessione per i grassi, fanno davvero così male?
Quotidianamente mi sento dire: "mi ha inserito la frutta secca, ma non è grassa?!?" oppure :"mangio la verdura scondita, perché l'olio mi fa ingrassare".... Se ti rispecchi in queste affermazioni,…
Pianificazione menù settimanale
Quanto è importante la pianificazione del menù settimanale? Molto se non moltissimo, ci permette di: essere organizzati con la gestione dei pasti, senza così cadere nella monotomia, ridurre gli sprechi…
Dieta Detox, cosa significa?
Il mese di Settembre ci riporta alla nostra solita routine, ma spesso dopo periodi di eccessi culinari si sente dire che è necessaria una dieta detox... Ma cos'è realmente? Lo…
Frutta come sostituto del pasto?!?
Nel periodo estivo in ambulatorio si trovano principalmente due gruppi: il primo che pensa che in estate sia più difficile seguire una dieta perché ci sono molte più occasioni sociali…
Alimentazione in vacanza
É tutto l’anno che le aspetti e finalmente eccole qui: LE FERIE Ma per chi ha fatto numerosi sacrifici alimentari durante l’anno la domanda sorge spontanea: “cosa mangio in vacanza?”…
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