Sapore di Natale: i datteri ripieni
Questo è il periodo dell'anno in cui il cibo regala sempre grandi emozioni, ogni piatto è legato a un ricordo e a un momento passato con le persone a cui…
Cibo e buonumore: quando mangiare fa rima con felicità.
Sembrava impossibile e invece eccoci qui a sperare di non ritrovarci in un nuovo lockdown. L'unica differenza dalla prima esperienza è che questa volta sappiamo esattamente cosa ci aspetta e…
Cioccolata calda fatta in casa
La cioccolata calda è un must per le merende invernali, ma utilizzando i preparati si rischia solo di fare il pieno di zuccheri, perciò eccoti una ricetta per addolcire i…
Allattamento, come gestire l’alimentazione.
Oggi si conclude la settimana mondiale dell'allattamento (SAM 2020 1-7 ottobre) ed ecco un articolo per come gestire al meglio l'alimentazione durante l'allattamento, per la prima volta non solo in…
Stress, che effetti ha sul nostro organismo?
Lo stress eccessivo può essere un acerrimo nemico della nostra linea, ma perché ciò accade? L'ormone prodotto dal nostro corpo per contrastare le condizioni di stress è il cortisolo. Il…
Spaghetti sardine e pomodorini
Questo mese parliamo di stress e alimentazione e i carboidrati non devono mancare nell'alimentazione quotidiana per tenere sotto controllo i livelli di cortisolo. Inoltre questa ricetta è ideale per inserire…
Come creare un piatto bilanciato
Basta con la solita cantilena "Da lunedì mi metto a dieta!" Da oggi non hai più scuse grazie a questa colorata infografica che ti permetterà di capire come creare un…
Settembre e i nuovi inizi
Benvenuto settembre! Settembre è un mese che, proprio come gennaio, segna i nuovi inizi e un elenco infinito di buoni propositi. Io lo so che parti sempre con le migliori…
Hummus di carote e mandorle
Parlando di aperitivo ecco una ricetta per un'aperitivo casalingo, oggi vi propongo un hummus rivisitato, la ricetta è della collega @nonchiamateladieta Ingredienti: 200 g di carote 30 g di mandorle…
Aperitivo e “apericena” come gestirli.
Che si rimanga in città o che ti trovi in vacanza il periodo estivo richiama maggiormente le uscite con gli amici che spesso si traducono in aperitivo, perché più pratici…