Insalata di rucola, pesche e salmone: l’insalatona amica della pelle
Un piatto estivo e super gustoso per fare il pieno di vitamine, sali minerali e omega 3: per mangiare sano e con gusto!
Tutto ciò che devi sapere sulla tua pelle
La pelle è la nostra prima barriera protettiva che ci protegge dagli attacchi esterni. Essendo un organo così importante, sei sicuro di prendertene cura in maniera adeguata?
Fame, sazietà o pienezza? L’approcio mindful eating
Oggi parliamo di mindful eating e per l'occasione ho chiesto il parere della psicoterapeuta Barbara Donadoni, una professionista che stimo molto.
Energy ball: lo spezzafame senza zuccheri aggiunti
Le energy ball sono uno spuntino realizzato con frutta secca e frutta disidratata, perfette quando la stanchezza mentale inizia a farsi sentire.
Tutto ciò che devi sapere sul Cervello
Il cervello è l'organo principale del sistema nervoso e l'alimentazione gioca un ruolo centrale sul suo corretto funzionamento.
Tutto ciò che devi sapere sulle Ossa
Le ossa: la struttura che ci permette di muoverci e tenerci in piedi. Fondamentali per loro sono il calcio e la vitamina D.
Farfalle alle zucchine con crema di tahina alla menta
Prepariamo insieme le Farfalle alle zucchine con crema di tahina alla menta, una pasta semplice da preparare ma dal gusto sorprendente.
Stomaco e Fitoterapia: i consigli della Farmacista
La farmacista Giulia ti racconta quali sono gli estratti naturali per il tuo stomaco e i vari rimedi per i disturbi digestivi.
In compagnia mangiamo di più: gli effetti dell’influenza sociale
Gli studi sulla facilitazione sociale mostrano che le persone mangiano di più quando sono insieme ad altri rispetto a quando sono sole, e che la quantità di cibo ingerita è correlata al numero di commensali.
Tutto ciò che devi sapere sullo stomaco
Continuiamo il nostro viaggio nel corpo umano parlando di un organo strettamente legato al cibo: lo stomaco.
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